喝热水：寒冷的冬季要多喝热水 ， 水可以通过血液灌输到全身，给予温度 。多运动：运动是无论什么季节都不会过时的一门功课，它可以制造无限的热能，赶走寒冷 。不吃生冷食物：尽量少吃寒性食物，多吃些热性食物，冬季人体以及外界体温本身较低 ， 如果再喝冷饮，或吃生冷的食物，很容易感到寒冷 。
1、喝热水：寒冷的冬季要多喝热水，水可以通过血液灌输到全身，给予温度 。
2、多运动：运动是无论什么季节都不会过时的一门功课 ， 它可以制造无限的热能，赶走寒冷 。
3、不吃生冷食物：尽量少吃寒性食物，多吃些热性食物，冬季人体以及外界体温本身较低，如果再喝冷饮，或吃生冷的食物，很容易感到寒冷 。
冬季：【如何战胜冬天的寒冷】冬季，四季之一 ， 传统上是以二十四节气立冬作为冬季的开始 。冬天季节，生气闭蓄，万物进入休养、收藏状态 。冬，即终也、万物收藏也 ， 立冬后万物开始闭藏 。四立划分四季反映了气候、物候等多方面特征 。划分四季常根据气温变化划分，采用的是近代学者张宝堃的候平均气温法，按候平均气温法划分的四季 ， 日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度算是进入冬季 。
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