3、早上洗个热水澡
好不容易能睡了，可没一会儿闹钟又响了 。不得不起床了，但是总觉得昏昏沉沉，这可怎么去上班呢？洗个热水澡，将皮肤和血液都唤醒 。洗完以后，你会觉得清爽了很多，精神也提升了不少 。
【这样做可减少熬夜带来的伤害】结语：熬夜伤身，这是人人都知道的 。但是，随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大 。熬夜几乎成了很多人不得不面对的事 。即使熬夜了，也不要太消极，多补充营养，加强锻炼，都能有效地增强体质，减少熬夜给身体带来的伤害 。熬夜前，一定要卸妆，防止长痘痘;熬夜的时候，多按摩眼部，可有效缓解眼部疲劳;熬夜后，洗个热水澡，可保持神清气爽，继续迎接新一轮的挑战 。
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