补充营养
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润 。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的 。
勤涂防晒产品
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果 。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理 。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品 。
吃维生素c 提升肤色亮度
虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样 。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处 。
避免阳光和紫外线的伤害
经常在户外活动的人，会受到更多太阳的照射 。为了避免紫外线的侵害，建议全副武装起来，戴上太阳帽和太阳镜 。在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品就可以了 。
药妆护理
在安全事故频发的年代，药妆祛斑无意识最好的选择 。近年来药妆发展的速度势如破竹由此可见，药妆作为日常护理已经走进千千万万爱美女士的梳妆台 。
专业扫斑法
用激光祛斑、高频电治疗或者擦皮术等专业的祛斑方法即可 。
也氮冷冻
冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在长雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟就可以了哦 。
白醋祛斑法
众所周知白醋是有美白祛斑的功效的，很多的女性朋友在日常的生活中也在使用它 。那么你知道白醋要如何使用才能更好的祛除斑点吗？下面就跟随小编一起来看看吧！
白醋 白术
1、用白醋混合适量中药白术搅拌均匀，密封浸泡一星期 。
2、每天清洗脸部后，在面部长斑的地方擦拭，时间久了可逐渐消除、隐退雀斑 。
首次擦拭的时候你会发现感觉就像在做脸部杀菌一样，觉得有点痛，不过不用着急，因为白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，每天晚上洗脸后用一点白醋均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水冲洗，等洗干净脸后你会看到抹过醋的部位有点发红，不用担心，只要睡一觉第二天醒来后就会不见了(所以只能晚上做) 。
白醋 温水
材料：白醋、温水 。
做法：先将20ML白醋准备好，每天早上起来后，先在温水中倒入白醋，用来清洗脸部，最后用冷水冲洗一遍就可以了 。
效果：日常祛斑的小窍门之一就是用白醋配合温水 。只要坚持长期使用，就可以很好地祛斑 。
白醋柔嫩肌肤
1、先洗干净脸部和双手，然后浸入加了食醋的温水中，待5分钟后改用清水冲洗干净，长期这样做，可令皮肤越来越光洁、细腻，水中加入的醋量不宜过多，以水不变色为准 。
2、每次洗脸时，在一小盆水混合少量(约二汤匙)的白醋，调和均匀，扑打到脸上，或者直接把脸浸入温水 。然后倒掉水，然后开始日常的洗脸程序 。
先按照1：3的比例配好白醋和水，单独装在一个矿泉水瓶里 。每天早晚洁净脸部后，将白醋水用手掌轻轻拍在脸上，每次的用量不用太多，一点点即可 。你只要感觉整个脸都湿润就可以了 。有时候还可以用这种水洗脸 。
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