白领如何预防肚子脂肪囤积
1、多喝利尿饮料
重要的聚会想要穿上曲线毕现的晚礼服 ， 千万不能让小肚子给毁了 ， 有能够快速消灭肚腩的方法：当天不要吃色拉 ， 多喝利尿的饮料 ， 比如咖啡、茶 ， 多喝这些饮料不但会让你一直有想上厕所的冲动 ， 还会在上厕所的时候顺便将体内多余的水分和毒素排掉 ， 减少体内的水分 ， 让小肚子不要那么凸起 。
2、要有正确的坐姿
上班族由于没有养成一个很好的坐姿 ， 长时间工作之后 ， 就容易长出救身圈、啤酒肚 ， 很多上班族工作时间一长 ， 坐着时臀部就会不知不觉向前 ， 背部斜靠在椅背上 ， 仿佛人要从椅子上滑下来 ， 整个人呈现“C字型” 。 这种坐姿不但会令骨盆扩张 ， 臀部变大、变宽 ， 小腹凸出 ， 肌肉松弛 ， 身体曲线变得臃肿 ， 还会因身体整个重量都压在腰部 ， 导致腰痛 。
如果坐得直 ， 呈现“L字型”坐姿 ， 即挺腰端坐 ， 含胸收腹 ， 两腿平放 。 该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身 ， 上身肌肉紧绷 ， 起到了锻炼腹部肌肉的作用 ， 有助于塑造身体曲线 ， 避免长小肚子 。
3、DIY泡澡减肚子
荷叶2两半 ， 防己2两 ， 木香1两 ， 泽泻2两 ， 老姜母2块用刀背拍成裂后备用 ， 米酒或清酒500cc 。 将中药材放入5000CC的水中以锅中或壶中浸泡10分钟后再开大火煮沸 。 将浴缸或原木浴桶放满40度C～43度C的热水 ， 将姜母及酒放入浴缸中 。 将煮沸后的中药去渣、去叶只需将中药汤汁 ， 倒入浴缸内就可享受 。
【白领如何预防肚子脂肪囤积】先将下半身完全浸泡于水中 ， 待下半身血液循环加速 ， 肤色微红后 ， 再将颈部以下都浸泡在调配好的水中 ， 在水温开始慢慢降低时 ， 需补充热水浸泡15～25分钟后起身 ， 冲个澡 ， 擦上全身乳液 ， 记得要在小腹处微微发力按摩 ， 待小腹按摩到有点发热的时候再用温水冲洗 。
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