孕晚期是宝妈们最为关注的时期之一，因为这个时候胎儿已经发育完全 ， 需要更多的营养 。但是有些宝妈会出现一个问题 ， 就是孕晚期也不怎么饿了 。那么这是为什么呢？下面我们来探讨一下 。
答案：孕晚期也不怎么饿了可能是由于孕晚期的代谢率降低，胃口减?。蛊雀性黾拥纫蛩氐贾碌?。
孕晚期代谢率降低
随着孕期的推进，孕妇体内的代谢率会逐渐降低，因此身体需要的能量也会相应减少 。这也就意味着孕妇的食欲会变得不如之前那么旺盛 。
胃口减小
孕晚期时，子宫已经扩张到极限 ， 压迫胃部和膈肌，使得消化功能受到影响，胃口会随之减小 。此时，虽然胃口不大，但是宝妈们也需要注意保证每天摄入足够的营养 。
【孕晚期不爱饿了孕晚期也不怎么饿了】压迫感增加
孕晚期时，由于子宫不断增大，特别是在腹部明显突出时，会对胃部产生很大的压迫感，从而影响到食欲 。这时候可以采取多餐少食的方式，避免一次性吃太多 。
孕晚期也不怎么饿了 ， 怎么办？
1. 坚持规律饮食
即使没有食欲，也要坚持按时进餐，保证每天摄入足够的营养 。可以采用多餐少食的方式，每天分成5-6顿 ， 每顿食量不要太多 。
2. 多吃易消化的食物
可以多吃一些易消化的食物，比如粥、汤、糊状食品等，这些食物不仅容易消化，而且还能补充身体所需的营养 。
3. 适当运动
适当的运动可以促进身体代谢 ， 提高食欲，可以选择散步、瑜伽、慢跑等轻度运动 。
4. 注意心情调节
情绪波动也会影响食欲 ， 因此宝妈们需要注意自己的心情调节，保持愉快的心情 。
孕晚期也不怎么饿了，可能是由于代谢率降低、胃口减小、压迫感增加等因素导致的 。针对这种情况，可以采取多餐少食、多吃易消化的食物、适当运动、注意心情调节等方法来改善食欲不振的状况 。
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