上班族穿什么衣服能够减压
1、绿色：舒适之色
具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用 。 有利于员工集中思绪， 提高工作效率 。
2、粉色：温柔之色
心理实验表明， 让发怒的人观看粉红色， 情绪会很快冷静下来， 适合工作压力较大的上班族 。 不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感， 不适宜长期穿着 。
3、蓝色：严肃之色， 具有镇静安神的作用
工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪 。 但患有精神衰弱的员工不宜过多接触 。
上班族减压方式
1、呼吸减压
感觉焦虑时， 一个有效减压力的小方法是：深深吸口气， 并默数4下， 再用力呼出去， 并默数5下 。 连续做10次 。
2、减少信息量摄入
每天固定几个时段收发电子邮件， 不要无时无刻想着查看邮件；控制收发邮件的时长， 每次尽量不超半小时 。 减少不必要的阅读 。 放心， 别人仍会像以前那样需要你!
3、别说“太忙了”
别再对朋友和同事说你“太忙了”， 心理专家说这是一种“自我暗示的预言”， 因为在告诉他们的同时， 你也在暗示自己 。 另外， 这还是一种不受欢迎的吹嘘， 因为言下之意说明——你是个重要角色 。
4、找个好榜样
找个好榜样是有效减压小窍门 。 多和善于减压的朋友在一起， 久而久之她的轻松也会传染给你 。 举个简单例子， 如果你步行速度很快， 而你身边那个人走得比你慢， 起初你可能会因为他赶不上你而烦躁， 但久而久之你会放慢速度 。
5、不要来者不拒
【上班族穿什么衣服能够减压】如果你接下太多事情， 不仅会把自己压得喘不过气， 还可能无法实现所有承诺， 让别人失望 。 因此只要接受你感兴趣的项目就好， 真正的满足感来自质量而非数量 。
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