性和爱都与生命同在 ， 性生活可以保持到生命的最后一刻 。 因此 ， 全社会要对老年人的性需求树立一个正确的认识 ， 只有这样 ， 才可能使老年人名正言顺地去享受他们应有的性快乐 。
营养均衡
现在大家的生活改善了 ， 按理说不会出现营养不良的问题 ， 可是有不少男人却不会吃 ， 他们有的过量食用山珍海味 ， 以为那就是营养 ， 而忽视了粗粮、蔬菜的摄取;有的狂饮豪饮 ， 以为那就是壮阳补肾 ， 结果适得其反 。
为了强身健体 ， 男人应适当增加一些含锌多的海味食品和其他有益于性功能的食品 ， 如小米、莲子、羊奶、羊肾、乌鸡、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等 。 戒烟戒酒
有一次我同一位大公司的总经理乘坐同一班航机 ， 乍一看 ， 他有50多岁 ， 脸上皱纹很多 ， 头发也白了 ， 眼睛也昏花了 。 经过一番交谈 ， 原来他只有41岁 ， 平常因劳累过度 ， 再加上每天一瓶白酒两盒烟 ， 性生活成绩也屡屡下降 。
大量饮酒当然会带来性功能障碍 。 临床观察显示 ， 酒精中毒者中 ， 男性有50%患有性功能障碍 ， 这是因为 ， 酒精降低了睾丸酮的生成速度 。 正常人在每日饮酒连续四周之后 ， 都可能测出睾丸酮降低 。
酒精还可以通过多种途径对生殖腺的功能发生影响 ， 长期饮酒可以引起肝脏中一种睾丸酮还原酶活性增加 ， 而这是一种重要的睾丸酮降解酶 ， 可以导致睾丸酮降低 。
此外 ， 慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏 ， 引起生殖腺激素紊乱 ， 临床表现为男性生殖腺功能低下 ， 包括睾丸萎缩 ， 乳房女性化 ， 性欲减退 ， 阳痿和不育 。
烟中的毒素对人的生精功能 ， 也有抑制作用 。 长期吸烟会阻塞血液向四肢流动 ， 使阴茎血液循环受阻 ， 因而出现阳痿 。 烟酒对人体利少弊多 ， 尤其不利于老年男性保持性功能不衰 ， 希望吸烟者戒除不良嗜好 。
慎用补药
有一天 ， 我们医院来了一位老人 ， 看他满面红光 ， 走路轻便 ， 谈话思维敏捷 ， 顶多有60岁 ， 可是交谈之后得知他已80岁高龄 。 他自述性功能一直很好 ， 性生活是每月有两次 ， 均能达到老伴满意 。 最近一两个月才有一点衰退 ， 想来吃点药弥补一下 。
为了减少老年男性功能退化 ， 吃些补药或补益性功能的食品 ， 这些都是行之有效的 。 中医强调食补 ， 老年人要注意摄取能增强性腺功能的食物 。
食补的同时 ， 药补也不能偏废 。 但服用补药时要慎重 ， 宜对症下药 ， 不要乱用补药 ， 有些补药是壮阳的 ， 但是中老年男性大多是阴阳双虚体质 ， 一味地壮阳补阳虚 ， 就会使阴虚更虚 ， 阴阳不平衡 ， 补得人口干舌燥 ， 还会诱发前列腺炎 ， 不仅无益于性功能的维持 ， 反而会造成遗精等副作用 ， 对身体不利 。
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