有嚼劲的鱿鱼片，牛蒡片等零食是非常健康的，不仅耐嚼还耐饿，因为需要好好的嚼，所以吃的时候就能减少其他食物的摄入，我们在挑选这类零食的时候，最好是选择盐份偏少一点的 。
9. 酸奶/芝士
减肥时可以经常食用酸奶和芝士，不仅可以帮助我们改善肠胃环境，还能加速消化 。
10. 豆腐干
低脂低热的豆腐干小零食也同样适合在减肥时食用，只要不过量，用来解馋是完全没有任何问题的 。
结语：以上就是悦悦给大家推荐的10款减肥时也能吃的小零食，您都记住了吗？另外还有一个重点就是减肥时在哪一个时段吃零食是最合适的呢？
吃零食的时间最好是每天下午3点左右，这个说法的根据是来自生物钟一天循环的蛋白质“BMAL1”功能 。一天当中，发出储存脂肪和糖分指令的蛋白质，增加最多的是晚上10点到午夜2点，最少的是下午3点左右 。午饭后马上吃甜品和午饭后3点吃相比，后者血糖值上升缓慢，血糖值的总机上升量也低 。所以自古以来的“3点下午茶”是符合道理的 。晚上越晚吃东西越容易发胖 。
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