为什么有些人练了很久肌肉却没有线条感呢？
1. 锻炼不够全面：只注重某些肌肉群的训练，忽略了其他部位的锻炼，导致肌肉整体发展不均匀 。
【肌肉没有线条是体脂高吗肌肉怎么没有线条感呢】2. 饮食不规律：饮食不健康、营养不均衡，无法给肌肉提供足够的营养和能量，影响肌肉的生长和发展 。
3. 缺乏适当的休息：过度训练或缺乏休息时间，会导致肌肉疲劳和受损，影响肌肉的生长和恢复 。
要想拥有线条感的肌肉，需要全面而科学地进行锻炼 ， 合理规划饮食，同时注意适当休息 。
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