豆沙|天热早餐不将就，每天一桌都有新花样，孩子吃好早餐学习成绩好
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【豆沙|天热早餐不将就，每天一桌都有新花样，孩子吃好早餐学习成绩好】六月天气越来越热 ， 孩子胃口没有那么好 ， 加上孩子吃早餐的时间比较早 ， 到了夏天给孩子做早餐要多点花样 ， 让孩子看见餐桌上的早餐就想坐下来饱吃一顿 。 过去的十天 ， 我花了心思给孩子做早餐 ， 每天的早餐餐桌都有新花样 。 最近看一篇文章 ， 从多个学校找了学生进行分析 ， 经常吃早餐的孩子成绩比很少吃早餐的孩子成绩高出40% 。 我仔细想了一下有一定道理 ， 孩子吃好早餐 ， 有足够的能量 ， 上课聚精会神地听课 。 孩子有精力好好学习 ， 孩子成绩好 。
我在朋友圈晒了这些早餐 ， 网友们都说：“早餐不知道吃什么 ， 就来看看康妮家早餐 ， 康妮家早餐搭配超赞 ， 跟着做就行了 。 ”
第一款早餐
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第一款早餐是今天的早餐 ， 早餐有黄瓜凉粉、紫薯豆沙华夫饼、奶香玉米汁和黄瓜块 。 图片的黄瓜已经削皮了 ， 黄瓜皮用来做黄瓜凉粉 ， 奶香玉米汁用一根玉米棒、30克小米和500毫升牛奶 ， 玉米棒切出玉米粒 ， 玉米粒和小米洗净放入破壁机 ， 0克冰糖和牛奶加入到破壁机 ， 用破壁机的玉米汁功能键制作奶香玉米汁 。
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?天气热了 ， 给孩子做了黄瓜凉粉 ， 用了2个黄瓜皮和600毫升水搅拌 ， 搅拌好的黄瓜汁水用滤网滤掉黄瓜皮渣 。 黄瓜汁水和100克豌豆淀粉搅拌均匀 ， 用煮锅煮黄瓜豌豆淀粉糊 ， 煮沸关火后放入保鲜盒 ， 放凉后冷藏 。 黄瓜凉粉切小块 ， 用生抽、辣椒油、花生酱拌匀即可 。
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紫薯豆沙华夫饼用轻食机的华夫饼烤盘制作的 。 把100克紫薯和100克牛奶搅拌成紫薯牛奶 ， 紫薯牛奶、200克中筋面粉、20克砂糖、20克黄油和3克干酵母粉揉成光滑紫薯面团 。 紫薯面团发酵到原来的2倍大 ， 分割成9个小面团 。 小面团排气滚圆 ， 松弛10分钟 ， 用小面团包入红豆沙和马苏里拉奶酪 ， 用轻食机烘烤3分钟 ， 把紫薯华夫饼烤熟即可 。
第二款早餐
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第二款早餐有鸡蛋火腿三文治、金枪鱼土豆饼、蒸贝贝南瓜、奶茶和哈密瓜 。 先用三文治机烘烤鸡蛋和火腿片 ， 再把面包片放入三文治机， 放入煎蛋、火腿片和黄瓜片 ， 并且挤入沙拉酱和番茄酱 ， 用三文治机烘烤3分钟即可 。
第三款早餐
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第三款早餐有蛋煎馒头片、金枪鱼土豆饼、鹰嘴豆小米糊、菠萝和牛奶 。 鹰嘴豆小米糊用了50克鹰嘴豆和30克小米以及600毫升水 ， 用破壁机做鹰嘴豆小米糊 。 蛋煎馒头片把白馒头切片 ， 一个馒头切了三片 ， 用了3个馒头和2只鸡蛋 ， 把鸡蛋蛋液和盐打发一下 ， 馒头片两面蘸上蛋液 ， 用平底锅煎得两面金黄 。
第四款早餐
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?第四款早餐有红豆汤年糕、香葱蛋炒饭、白馒头、煎鸡蛋火腿片和西瓜 。 红豆汤年糕先用破壁机制作红豆汤 ， 把50克红豆、30克冰糖和500克水放入破壁机 ， 按下破壁机的豆浆功能键 。 在破壁机制作红豆汤时 ， 炒锅放少许油炒剩米饭 ， 把米饭炒得表面干爽 ， 放入一只鸡蛋和少许盐 ， 把鸡蛋和米饭炒匀 ， 最后撒一些香葱粒炒匀即可 。 用煮锅放少许水 ， 放入年糕片 ， 用小火煮年糕 ， 把年糕煮软 ， 倒入制作好的红豆汤即可 。
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