为什么人一到夏天就没什么胃口呢？当你没胃口吃饭时也要吃点东西， 不然会饿的很快， 用零食来充当主食对身体也不好 。 那么， 为什么夏天没有胃口？下面一起来看看吧 。
气温高对热食排斥 1 夏天气温本就高， 所以人们从心理上就比较排斥热气腾腾的食物 。 而且， 环境高温作用于人体后， 通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢， 而后通过体温调节中枢与摄食调节中枢之间的联系， 会对摄食中枢产生抑制性的影响， 从而导致摄食量的减少 。
解决办法：
建议将食物放至温热再开始食用 。 当然， 并不建议直接食用剩菜剩饭， 因为剩菜剩饭容易滋生细菌， 食用后易导致胃肠道疾病， 引起腹泻， 不利于身体健康 。
新陈代谢减慢 2 夏季一运动就会出汗， 所以人们会尽可能减少活动量来避免出汗 。 可是， 运动减少， 会导致机体新陈代谢减慢， 能量消耗减少， 胃肠蠕动减缓， 从而进食的需求也会减少， 导致食欲下降 。 长此以往， 会导致营养素的摄入不足， 对身体健康不利 。
解决办法：
夏天不能因为天热完全放弃运动 。 建议每天早晨或傍晚进行适量运动， 比如散步、跳舞、游泳等， 增加能量消耗， 促进胃肠蠕动， 以增进食欲 。
水量补充不足 3 夏天气温高， 出汗增多， 体内水分流失增多， 饮水量会比其他季节高 。 可是， 如果饮水量少了， 会影响消化液的分泌， 从而影响食欲 。
解决办法：
建议饭前1小时适量饮水以保证分泌充足的消化液， 从而增进食欲， 利于食物的消化吸收 。
饮水量太大 4 夏季出汗增多， 要多喝水， 可是， 如果大量饮水， 胃内的消化液被冲淡， 反而会影响消化功能而导致食欲不振， 大量饮水会将有限的胃容积占用， 也会导致食欲不振 。
另外， 有人还会喝大量的果汁等甜饮料解渴， 果汁等甜饮料中的糖分会使血糖升高而影响食欲 。
解决办法：
【为什么夏天没有胃口 天太热没有胃口怎么办】 勤喝水能补充身体水分， 促进新陈代谢， 但是绝对不是喝越多水越好 。 夏天每日补充水分建议在3000毫升左右 。 同时， 喝水应该是白天和晚上都平均为原则， 不要在单一小时内连续喝太多水 。 还有， 不要喝太多冰水或冰镇饮料 。
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