很多朋友在假期会出去旅游或者工作的时候会遇上出差 ， 但是有一些人在到达异地的时候会出现水土不服的情况 ， 那么这个时候应该怎么办呢？下面就来了解下吧 。
睡前饮蜂蜜 1 中医认为 ， 水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系 ， 蜂蜜不仅可以健脾和胃 ， 还有镇静、安神的作用 ， 因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱 ， 从而促进睡眠 。
多喝茶 2 茶叶有提神利尿的作用 ， 能加速血液循环 ， 有利于致敏物质排出体外 ， 减少荨麻疹的发生 。
多喝酸奶 3 酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡 ， 能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适 。 必要时可服用吗叮啉或黄连素片 ， 恶心呕吐者可服胃复安 。
保持原有的生活习惯 4 【水土不服怎么办 5个方法教你缓解水土不服】 假期里不论是旅游 ， 还是走亲访友 ， 都可能打乱平日的作息 ， 而生活不规律 ， 同样容易引起各种不适 ， 因此 ， 应尽量保持原有的生活习惯；在食物的选择上 ， 也应尽量选择与原来口味相近的食物 ， 少食辛辣 。
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