绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物 ， 而且卡路里极低 。炖煮绿豆汤的时候 ， 配糖量尽可能的降低 ， 可以更大程度的降低绿豆汤的热量 。如此 ， 绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量 。
第2步绿豆汤能促进消化
绿豆汤能促进肠胃的蠕动 ， 从而加强消化系统 ， 利尿 ， 防止便秘 。
第3步一定程度的分解脂肪
绿豆汤的有效成分 ， 一定程度上可以对残留的脂肪进行分解 ， 还能抑制脂肪的堆积 ， 从而控制脂肪 。
绿豆汤减肥法
毋庸置疑 ， 绿豆汤减肥具有一定的效果 ， 下面就让我们来看一个被大众使用并颇具效果的绿豆汤减肥方法 。
主料：
绿豆汤110g ， 红豆90g ， 山楂25g ， 红枣6g
过程：
第1步绿豆和红豆洗净浸泡2个小时 。
第2步将所有主料炖煮到豆煮烂即可 。
分2等分 ， 早晚各一份 。
绿豆、红豆都能排毒养颜 ， 卡路里比其他植物偏低 ， 又富含着各种纤维；山楂可以健胃消食；红枣可以补血养气 ， 四者搭配 ， 相辅相成 ， 疗效颇多 。
食用方法：
一般来说 ， 你可以把绿豆汤作为早晚饭 ， 中饭正常食用 ， 保持人体必需的营养元素 ， 零食忌食 ， 多喝水 ， 有利于排毒利尿 。
【绿豆汤喝了长胖吗还是减肥】
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