提腕法：书写时 ， 肘着桌面 ， 将腕悬起的书写方法 。此法手腕能灵活运用 ， 力量直达指掌间 ， 笔锋旋转进退自如 ， 适宜写中字 。
悬肘法：以肩部为运笔的支点 ， 把腕肘凭空悬起 ， 离开桌面的书写方法 。此法手臂活动幅度最大 ， 也最方便灵活 ， 适宜书写大字 。
比较起来 ， 悬肘法作书 ， 难度最大 ， 但它是学习书法的基本功 ， 只要坚持一月 ， 就会运笔自如 。
三、运笔方法
运笔又称“用笔”、“笔法” 。赵孟颊说：“结字因时相传 ， 用笔千古不易 。”可见运笔的重要性 。广义的用笔 ， 指使用毛笔的方法；狭义的用笔 ， 指字中点画的写法 。
(一)运笔方法
运笔包括起笔、行笔、收笔三个过程(图3—4) 。
1．起笔：又叫下笔、落笔 。起笔有三种方法：一是逆锋起笔；二是侧锋起笔；三是露锋起笔 。
逆锋起笔：即欲右先左 ， 欲下先上 ， 以逆势落笔 ， 写出来的字或圆中带方 ， 或方中见圆 ， 显得浑厚又圆满 。
侧锋起笔：即横画直落笔 ， 直画横落笔 ， 用笔取侧势 。侧锋落笔后 ， 立即通过手腕的运动调整为中锋行笔(否则一侧到底便成了偏锋) 。写字时有些点画既可用逆锋落笔 ， 也可用侧锋落笔 。
露锋起笔：即顺着笔势而落下 ， 露出笔锋的写法 。行书点画常用露锋起笔 ， 给人以迅疾峻拔的气势 ， 点画起止也交代清楚 。
(今完)
