安眠药的剂量选择须严格遵照医嘱 ， 切勿随意增加减少剂量 ， 因为用药剂量不同时 ， 安眠药会产生镇静、催眠或者抗惊厥等截然不同的作用 。
不同种类的安眠药所适用的情况也不尽相同 。 缓解入睡困难 ， 应选用药物半衰期短的短效安眠药 ， 服用后可使病人快速入眠 ， 例如酒石酸唑吡坦片（思诺思）、氯硝安定、三唑仑等；维持睡眠质量可选用半衰期中等的中效安眠药 ， 可增加患者深度睡眠 ， 例如艾司唑仑（舒乐安定）、劳拉西泮等；避免早醒造成的睡程过短则可选用中长效安眠药 ， 延长整体睡眠时间 ， 例如硝基安定等 。
绝大多数安眠药都存在一定的副作用 ， 例如次日头脑昏沉的“宿醉”现象 ， 另外安眠药大都具有成瘾性 ， 须严格按照医嘱处方使用 ， 对于急性失眠患者 ， 及时治疗 ， 选用新型安眠药可迅速改善治疗 ， 并在睡眠状况改善后 ， 逐渐按需减少服药量直至停药可有效降低药物成瘾性 ， 避免急性失眠慢性化 。 而且孕妇、哺乳期妇女 ， 睡眠呼吸暂停患者均不宜使用安眠药 ， 酒后亦不宜用药 ， 避免造成神经损伤 。 目前很多患者会自行选择服用褪黑素等助眠保健品 ， 需要明确的是保健品不能替代药物作用 ， 例如褪黑素应在医生指导下服用 ， 且可能仅适用于部分非体质因素失眠的患者 ， 其他患者盲目使用不仅无效 ， 可能还会加剧对于保健品的心理依赖性 ， 且其也具有一定的毒副作用 。
看了以上几点 ， 相信大家对于改善睡眠有了更为清晰地认识 ， 养成良好生活习惯和睡眠卫生习惯 ， 遵照医嘱准确治疗 ， 安全合理用药 ， 相信缠绕您的睡眠问题一定会得到改善 ， 祝愿大家都有一个美好的睡眠和精力充沛的一天！
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