茎上部叶长圆形,长8-15厘米,顶端圆钝,不裂,边缘有粗齿,不下延或有显著叶柄 。总状花序长,直立;花白色或淡黄色,直径1.5-2厘米;花梗长1-2厘米,开展或上升;萼片披针形,长4-5毫米,边缘透明 。
花瓣长圆形,长2-2.5厘米,有显著脉纹,顶端全缘或微凹,基部成窄爪 。长角果线形,长3-9厘米,顶端骤收缩成长5-10毫米的喙 。种子凸球形,直径约2毫米,红棕色,有微小窝点 。花期3-4月,果期5-6月 。
芥兰的胡萝卜素、维生素C等维生素含量非常高,并含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,为抗癌成分,经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能 。
扩展资料
芥蓝,又名:白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰(广东)、芥蓝菜、盖菜,为十字花科、芸薹属一年生草本植物,栽培历史悠久,是中国的特产蔬菜之一 。
芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92~93克,维生素C51.3~68.8毫克,还有相当多的矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜 。
芥蓝菜对肠胃热重、头昏目眩、熬夜失眠、虚火上升,或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血,很有帮疗功效 。
芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类 。有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效 。
但是,吃芥蓝的前提是要适量:数量不应太多,次数也不应太频繁 。因为中医认为,芥蓝有耗人真气的副作用 。久食芥蓝,会抑制性激素分泌 。中医典籍《本草求原》就曾记载,芥蓝“甘辛、冷,耗气损血” 。
来源::芥兰
芥兰的做法大全家常芥兰的做法大全家常如下:
1、白灼芥兰 。做法:准备材料,芥兰需要摘掉黄叶,根茎上的外皮削掉;洗净待用;红椒切丝,葱白切丝泡在清水里;准备蚝油、蒸鱼豉油,各取一汤匙调入小碗里,放适量的白糖拌匀;锅中烧水,放入少许的植物油、盐,水开后放入芥兰焯水;焯水后的芥兰装入盘里;摆上葱丝、红椒丝,将调好的料汁浇在芥兰上;炒锅入油,放入葱丝爆香;去掉葱丝,姜热油浇在芥兰上即可 。
2、清炒芥兰 。做法:芥兰放到水中烫一下;大蒜去皮洗净切片;锅内放油,烧热,爆香蒜片,放入芥兰、盐用大火快炒即可 。
3、芥兰炒肉片 。做法:芥兰去皮洗净切片,肉洗净切片,姜切丝 。热锅下油,倒入切好的肉片炒熟备用 。再放油烧热,倒入芥兰炒 。待芥兰炒至断生,放盐和酱油炒匀 。再放辣椒粉炒匀,倒入炒好的肉翻炒 。加少许水烧开,放入姜丝和鸡精炒匀出锅 。
芥兰的食用方法 芥兰怎么做好吃1、清炒芥兰
需要准备食材如下:芥兰300克,红辣椒1个,大蒜5瓣,盐1茶匙 。
具体做法如下:芥兰放到水中烫一下,大蒜去皮洗净切片,锅内放油,烧热,爆香蒜片,放入芥兰、盐用大火快炒均匀即可 。
2、蒜蓉炒芥兰
准备食材如下:芥兰500克,五花肉100克,大蒜5瓣,食盐1茶匙 。
具体做法如下:芥兰清洗干净后,切斜刀备用,五花肉切片,大蒜拍扁剁碎,起锅加热,将五花肉倒入锅中煸出油脂,然后加入蒜末,小火炒香即可 。
3、白灼芥兰
准备食材如下:芥兰300克,大葱1根,红辣椒1个,蒸鱼豉油适量,食油适量 。
具体做法如下:葱和红辣椒切丝备用,芥兰清洗干净后削去老皮备用,接着起锅加入大量清水,大火煮沸,水煮沸之后加入1小勺食油,然后把芥兰汤至断生,然后捞起摆盘,再加入适量的蒸鱼豉油,将葱红椒丝放上面,烧点热油爆香即可!
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