如果说晚上睡觉不开窗效果最好 ， 如果热 ， 把房门打开 ， 把窗户关上 ， 效果就差了一点 ， 但是他不至于第二天早上起来浑身乏力 ， 后背僵硬 。
睡觉要尽量早睡 ， 睡得晚 ， 伤了少阳之气 ， 必然第二天是疲倦无力 ， 要关上窗户 。
肝胆在下焦 ， 如果胃出现问题的时候 ， 他就会出现寝睡不安 。 一个是胃寒如果这个人胃阳本来就不足 ， 过多的喝绿茶 ， 就会出现胃寒 ， 胃寒的时候人是睡不好觉的 ， 或者吃带泥沙之物过多 ， 胃隐隐作寒 ， 肯定是睡不好 。 再一个是胃热就是热气往上走 ， 嘴里喘的都是热气 ， 像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥口干舌燥 ， 胃里感觉到燥 。
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