b、系统脱敏法:这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法 。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失 。这种方法较为缓和，容易为患者接受 。缺点是治疗时间长，效果产生慢 。
c、暴露疗法:这是一种骤进型的行为治疗方法 。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中 。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应 。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理 。这种方法的优点是病情治愈速度快 。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥 。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备 。此外，还有人运用药物催眠，甚至直接催眠进行治疗，也有一定的疗效，只是临床中要求条件较高，一般较难实施 。
多增强自己的安全感与自信心，增强自己的心理素质 。同时进行一些放松训练，能及时的调整好自己的紧张情绪，试着慢慢的进入到让自己恐惧的幽闭环境，一步一步的，慢慢的进行脱敏 。
什么是幽闭恐惧症 。百度上有的啊幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症 。幽闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种，患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常 。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状 。反过来说，容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症 。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧 。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难 。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤 。
什么是幽闭恐俱症幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种 。恐惧症是一组以恐惧症状为主要临床相的神经症 。患者对所处客体或处境感到莫名的害怕，并主动采取回避方式来解除其恐惧与焦虑，而这种害怕的程度与实际危险存在较大差距，甚至并无危险 。患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感 。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状 。
幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症 。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状 。
反过来说，容易恐慌症发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症 。倘若在封闭的空间当中产生恐谎，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧 。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难 。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤 。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗 。
幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一 。所以在充满群众的市政广场的中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症 。
随着社会经济的发展，生活工作学习日益紧张，相信近年来患恐惧症，特别是患社会交往恐惧症的人越来越多，值得注意 。
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