今晚失眠了怎么办？
1. 放松身心，尽可能保持安静；
2. 不要一直盯着时间，可以听音乐或者看书放松自己；
3. 避免使用电子产品，让大脑放松休息 。
【今晚怎么失眠说说你今晚失眠了怎么办】失眠时，需要保持身心放松，不要过度焦虑，避免使用电子产品 。可以通过听音乐、看书等方式来放松自己，缓解失眠的症状 。
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