.png)
出游防晒都应注意以下几点：尽量避免进食感光蔬菜
很多人都不明白什么是感光蔬菜，像芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜兼含有光敏性物质，过多食用使皮肤更容易长出色斑 。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等 。
维生素C可有效抑制色斑
【夏季旅游怎么防晒 出游如何防晒 端午外出旅游防晒需知】大家都知道，维生素是非常好的美白养颜产品，它是抑制黑斑的有效制剂，防晒自然也少不了它了，因而平时一定要多食用一些含维生素C的水果，橙子、红果、柚子等水果含VitC量都是比较高的，或是带上一些可以补充维生素C的产品 。当然，吃富含维生素C的水果蔬菜是最好的补充方式 。
遮阳伞要提前准备好
遮阳伞是夏季旅游护肤必备的“帮手” 。
需要注意的是，市场上的遮阳伞质量参差不齐，买的时候要注意先看看伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线，或者是买兼具挡雨和抗UV的两用伞 。
防晒产品要提前涂抹
一般防晒产品都不是抹完立刻就能见效的，大多数的防晒产品的紫外线过滤功能都是在涂抹30分钟后才会生效 。
防晒产品一定涂抹足够，半张脸用胡豆大小用量，并平均每隔两小时补涂一次 。另外，像额头、鼻子、颈肩部位、耳朵等比较容易长斑的部位，要特别加强防晒 。
推荐阅读
- 夏天饮食禁忌 夏季饮食养生禁忌
- 冬季养生防寒知识 夏季养生注意防寒防暑防燥
- 夏季蒸桑拿需要注意什么 夏天汗蒸注意什么,,桑拿房浴巾怎么选择
- 夏天降火清热解毒 夏季容易上火清热解毒有五个兄弟
- 生活不能自理时该怎么办 一个人想不开的时候该怎么办
- 压力大到抑郁后 上学压力太大快要抑郁了怎么办
- 老婆想离婚如何挽回老婆 怎么挽回即将离婚的老婆
- win10怎么安装mysql。
- win10应用商店下载的东西怎么卸载。
- win10怎么解压rar文件。