坏习惯七：在屏幕前吃东西会延后感受到“吃饱了”
【什么原因导致肥胖 这些饮食坏习惯有一个就容易变胖】 现在吃饭 ， 边吃边看手机 ， 边听音乐 ， 边玩游戏的很普遍 。 大家都认为这样赚到了 ， 把时间给节约来下用来 ， 娱乐了自己 。 其实得不偿失 。 因为我们这时候吃一定会过量 。 而且还不容易被消化和代谢 。 无论是在玩手机、玩电脑还是看电视 ， 边吃东西 ， 边长时间沉迷于网络或电视节目将大大增加无意识的饮食 。 一些主要研究机构的研究人员发现 ， 看电视是导致肥胖的一个危险因素 ， 对于年轻人尤其如此 。 边吃东西 ， 边看电视会带来双重危害：它会增加无意识的饮食！并占用了那些用来进行消耗卡路里的活动时间 。
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