六、女人唠叨助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命 。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆 。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多 。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退 。
七、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择 。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱 。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力 。
八、多爱玩耍的人记忆力强
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退 。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强 。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆 。
九、运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新 。精英特速读记忆专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退 。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动 。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高 。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好 。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力 。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法 。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长 。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显 。
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老 。
如何提高记忆力的十种方法 如何能快速增强记忆力提高记忆力的十种方法有足够的睡眠、运动、智力锻炼、听音乐、静坐冥想、玩游戏、打破常规、列清单、学习一种语言、读一本新书等等 。
1、足够的睡眠
晚上睡不着可能导致记忆问题，特别是如果是慢性病 。睡眠确实为大脑带来奇迹，当你在睡觉时，你的大脑正在忙着处理信息并巩固新的记忆 。
缺乏睡眠使得学习新概念和保留新信息变得困难 。每晚睡眠充足有助于为大脑充电，从而更容易学习和保留新信息 。整夜的睡眠可以改善情绪并使其更容易集中注意力 。
2、运动
每天慢跑不只是精益健康 。它也可以保持你的大脑顺利运行 。每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆 。在一些研究中，记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时间来改善记忆 。
每日运动也可以帮助减轻压力，这很重要，因为压力会导致记忆问题 。甚至有人认为，经常运动的人比没有运动的人的大脑细胞更活跃 。
3、智力锻炼
放下电视遥控器，和手机 。重要的是要激发你的思想保持敏锐 。通过填字游戏，数独游戏和脑筋急转弯的谜题，你可以刺激大脑并挑战你的思想 。接受绘画或观鸟等新兴趣爱好也具有同样的效果 。
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