蹲下去怎么图？
1. 蹲下去要注意身体姿势，双脚平行分开与肩同宽，膝盖微屈，臀部向后挺直；
2. 双手可以放在膝盖上或者自然垂放；
3. 注意呼吸，不要屏住呼吸 。
【蹲下来的动作怎么画蹲下去怎么图】正确的蹲姿能够有效减轻膝盖压力，预防受伤 。在蹲下去时，我们应该注意身体姿势 ， 保持双脚平行分开与肩同宽，膝盖微屈，臀部向后挺直 。同时 ， 呼吸也是非常重要的，不要屏住呼吸 。通过正确的蹲姿，我们可以更加健康地生活 。
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