【夏季饮食原则是春夏养阳 春季养阳三原则 饮食起居运动三管齐下】6、胃肠疾病——要当心 。胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作 ， 饮食应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品 ， 因这些食物有较强刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀 ， 增加胃肠负担 。
7、祛痰养肺——保平安 。慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作 ， 宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物 ， 如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等 ， 有助减轻症状 。
值得一提的是 ， 多喝粥也是不错的选择 ， 可在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥 ， 如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥等 。此外 ， 适当食用葱姜蒜 ， 又叫食物中的“速效感冒片” ， 能有效预防感冒 ， 也能起到提高免疫力的效果 。
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