操作方法：将雪莲果削皮切成小块，加入适量沙拉酱，搅拌均匀，即可享用 。
3.雪莲果炖排骨
【雪莲果的禁忌和食用方法 雪莲果的功效与作用及营养价值】雪莲果也可以用来热煮，这对炖排骨很有好处 。
操作方法：将排骨切成小块，在沸水中漂白，然后取出待用 。雪莲去皮切块，胡萝卜洗净切块 。用适量食用油加热锅 。油加热后，加入洋葱和姜爆开，然后加入排骨和胡萝卜炒开，加入适量酱油和盐，加入适量水，用大火煮沸 。把雪莲果煮熟，直到排骨变脆 。这汤的营养作用对男人和女人都有好处，老少皆宜 。
4.雪莲果银耳汤
雪莲果和银耳被制成雪莲果银耳汤，非常适合在干燥的冬季饮用 。它可以补充身体水分，帮助减少干燥，滋润肺部，美化皮肤 。
操作方法：将银耳与头发浸泡在一起，放入炖杯中，加入适量的水，用大火煮沸，然后关小火，煮沸至银耳变厚，然后加入去皮切好的雪莲果 。煮沸约20分钟后，根据个人喜好加入适量的结晶糖，直到结晶糖完全溶解 。
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