老年人贫血不要盲目补铁！
随着年龄的增长， 老人身体各项机能逐渐呈下降趋势 。 对各种营养吸收能力也相对下降， 特别是铁这一类的微量元素， 因此容易患上贫血 。 当老人贫血时， 家属是否急于给老人补充铁一类的营养元素呢？在这里提醒大家， 老人贫血不可盲目补铁， 补铁不当会造成其他不良后果 。
老年人贫血， 很多人误认为贫血都是缺铁引起的 。 因此， 盲目服用补铁食物或药物， 大量食用含铁丰富的食物或各种补铁保健品 。 其实日常的合理膳食完全可以满足人体对铁的需要， 如果不是因为缺铁导致的贫血， 不要盲目补铁 。
如误服大量硫酸亚铁， 或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品， 可能导致急性铁负荷过重;如长期给非缺铁性贫血患者补充铁剂或高铁饮食， 则会出现慢性铁负荷过重 。 即便是缺铁性贫血患者， 补铁也要适可而止， 并不是补得越多越好 。 否则会引起恶心、呕吐、腹泻、昏迷等急性铁中毒症状， 严重者会致人休克、死亡 。
虽然贫血患者中缺铁性贫血者占多数， 但除此以外， 还有巨幼细胞贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等， 如果不论贫血原因就盲目补铁， 不仅不利于病情改善， 还能危害身体健康 。
据了解， 成年人一般每日从食物中摄取铁量为10～15毫克 。 老年人因消化功能减退， 可能会影响对食物中铁量的吸收 。 另外， 患有各种消化道疾病， 如胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、肠道肿瘤等疾病， 同样易使铁的吸收减少， 进而出现缺铁性贫血症状 。 不过， 对于非缺铁因素引起的贫血， 没有必要大量补铁 。
【老年人贫血不要盲目补铁！】人体内铁的代谢处于平衡状态， 从食物中摄取的铁与丢失的铁保持动态平衡 。 成人需要的铁， 约95%来自衰老的红细胞释放出的血红素铁， 仅5%来自于食物， 每天从食物中摄取的铁， 足够补偿所丧失的少量的铁 。
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