红枣是无人不知的补血神器 ， 但它的功效远不止补血 。不同吃法产生的不同功效 ， 今天给大家介绍九种吃法 。再不知道 ， 你就亏大了 。
1、枣子蒸熟：预防哮喘
中医认为 ， 枣有调养脏器、滋补气血的功效 ， 多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用 。
哮喘病人尤其是年龄大的病人 ， 应该坚持每天吃蒸熟的枣子 ， 一般大枣吃5枚 ， 小枣吃8枚 ， 以提精神、增强身体免疫力 。
2、红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝 ， 可治疗胃寒、胃痛 。如果再放入桂圆 ， 就是补血补气茶了 ， 适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
3、红枣熬汤：止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤 ， 可止咳润肺 。
食材：
银耳：20克(大约半朵) ， 红枣：20颗 ， 冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：
【红枣咋吃补气血 怎么吃红枣补气血】把银耳放在清水中发开 ， 摘去蒂头 ， 撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里 ， 加水6碗 ， 大火煮开后 ， 改用文火再煮半个小时 ， 即可熄火 。
4、红枣煮蛋：补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水 ， 到枣烂、桂圆绵时 ， 打入鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋 。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效 ， 煮出的鸡蛋很滋补 。
5、红枣熬粥：安神助眠
中医上讲 ， 女性有躁郁不安、心神不宁等症状 。可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮 ， 可更好地发挥红枣安神的效用 。
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