（5）极端气温
猝死也和季节有很大关系 。有研究显示 ， 极端气温的冬夏季猝死发生率要高于春秋季 。所以现在寒冷的冬天 ， 我们听到的猝死的案例要更多些 。
冬天 ， 人体在低温状态下 ， 外围血管会收缩 ， 血压上升 ， 心脏负荷会增加；
夏天 ， 人体新陈代谢加快 ， 可能出现缺血缺氧反应 ， 加上体内水分流失 ， 血液黏度上升、循环受阻 ， 在心冠病的基础上 ， 容易诱发心肌梗死等 。
（6）久坐及缺乏运动
久坐及缺乏运动会引起双下肢静脉回流减慢、血流瘀滞、从而引起下肢深静脉血栓形成 ， 血栓脱落引起肺栓塞 。如果大的肺动脉出现栓塞 ， 会引起顽固性休克、心律失常及心脏骤停 。
面对猝死 ， 我们能做些什么？
猝死离我们并不遥远 ， 但很多时候其实是可以避免的 。
面对猝死 ， 预防最关键 。
以下是给大家提出的几点预防措施 ， 执行起来 ， 保命要紧：
（1）养成良好的生活、工作习惯 ， 少熬夜、不过劳 ， 保证充足的睡眠 。
（2）定期进行适度锻炼 ， 如游泳、跳绳、爬山、快步走等运动 ， 增强心肺功能 ， 改善身体机能 。
（3）不抽烟酗酒 ， 饮食要清淡、低油低脂 ， 多吃一些对心脏有益的食物 。如：鱼、菠菜、胡萝卜、牛油果、番茄、杏仁、核桃等
（4）学会释放压力 ， 保持乐观积极的生活态度 。
（5）定期体检 ， 针对性地做一些心电图、心脏彩超检查、颈动脉彩超检查、心脏CT等 ， 及时察觉到心脏问题 。
（6）警惕身体发出的预警信号：如果感觉身体不适 ， 有喘不上气、心跳加速、胸前或肋骨下疼痛、头晕眼花、出冷汗等症状 ， 一定要及时就医 。
抓住黄金4分钟 ， 可以拯救一个生命 。
如果意外不幸发生 ， 及时正确地进行急救 ， 也能最大限度地挽救生命 。
在4分钟内 ， 对发生心脏骤停的患者进行心肺复苏 ， 有30%的几率能成功挽救生命；超过4分钟 ， 患者存活的可能性基本为0 。
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