久坐是现代人常见的生活方式 ， 但长期久坐会引起颈椎病 。那么，久坐有颈椎病怎么缓解呢？答案是多方面的 ， 下面将为大家详细介绍 。
1.保持正确的坐姿
正确的坐姿能够减少颈椎病的发生 ， 应该保持脊柱和颈椎的自然弯度，头部与肩膀保持垂直 ， 双脚平放在地上，尽量避免低头看手机或电脑 。
2.适当运动
适当的运动可以缓解颈椎?。缇弊挡佟㈣べさ?nbsp;， 能够增加颈部肌肉的力量和灵活性 ， 缓解颈椎疲劳 。
3.按摩舒缓
经常按摩颈部能够促进血液循环，缓解颈椎病的症状 。按摩时可用手指轻轻揉捏颈部肌肉，也可以使用按摩器辅助按摩 。
4.热敷
热敷可以缓解颈椎病的疼痛和肌肉僵硬 ， 可以用热水袋或热毛巾敷在颈部 。
5.药物治疗
【久坐颈椎疼有什么方法缓解吗久坐有颈椎病怎么缓解】如果疼痛较为严重，可以使用一些药物缓解疼痛，如止痛药、消炎药等 。但是要注意药量和副作用 。
久坐是现代人常见的生活方式，长期久坐会引起颈椎病 。正确的坐姿、适当运动、按摩舒缓、热敷以及药物治疗都能够缓解颈椎病的症状 。我们应该尽量避免长时间久坐，并采取上述方法预防和缓解颈椎病 。
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