“垃圾食品”不是方便面真正的“垃圾食品”很多人天天都在吃随着生活水平的提高，我们周边的人患慢性疾病的越来越多，导致这种病情多发的原因就是人们不注意平时的饮食，食用了过多的垃圾食品 。
说到“垃圾食品”，有很多朋友以为是方便面，说它是致癌食品、垃圾食品，常吃会吃坏身体 。其实，方便面并不会致癌，但是常吃方便面可能会造成营养不良，营养不均衡，容易发胖等问题 。所以，大家在吃方便面的时候，可以加个荷包蛋、菠菜、油菜等青菜，来保证营养均衡，这样对身体不会带来什么危害 。所以方便面并非是人们口中所说的垃圾食品，真正的垃圾食品另有他物 。
第一种:烧烤
烤串是夏季人人爱吃的消夏 美食 ，木炭在燃烧过程中，会产生致癌物质，它附着在食物上，摄入到体内之后，就会增加患癌的风险 。另外，制作烤串时，为了增加肉串的口感和风味，各种调味料都加得比较多，过多食用后，可能会引发胃部疾病 。
第二种:油炸食品
很多人喜欢吃油炸食品，喜欢那种外酥里嫩，香酥掉渣的口感 。例如:炸鱼、炸鸡叉骨、炸油条、炸肉丸子等等 。但是，油炸食品不仅热量和脂肪的含量都比较高，并且胆固醇含量也很高，再加上有的不良商家为了谋取利益，可能会长时间使用一锅油，或者使用千滚油，油反复使用就会产生致癌物 。
第三种：辣条
辣条不仅青少年爱吃，就连上班族、老年人都喜欢吃 。不知道辣条有什么魔力，让那么多人都特别喜欢吃 。虽然辣条是豆制品，但是它的加工环境和各种食品添加剂，真的是让人不敢恭维 。长时间食用这类食品，对胃部创伤比较大，大家一定要注意，尽量少吃比较好 。
第四种:奶茶
上班族和学生族好像把喝奶茶当成了一种 时尚 ，各种口味的奶茶受到年轻人的喜欢 。奶茶大部分都含有糖、脂肪、咖啡因等物质 。有实验表明，喝一杯奶茶相当于喝好几杯咖啡，加上几罐饮料 。长期喝奶茶，不仅容易引起身材肥胖，还有可能会影响到人体 健康。
最后，提醒大家，健康 饮食很重要，为了身体 健康 一定要管住嘴，少吃“垃圾食品” 。
奶茶到底有多大危害 奶茶到底有多大危害
奶茶到底有多大危害 。奶茶是现在非常火热的一种饮品，在男生女生中都很流行，尤其是女生，几乎出门逛街必定会来一杯，但是奶茶不是很健康，下面分享奶茶到底有多大危害 。
奶茶到底有多大危害11、会导致失眠
就像咖啡一样，茶，特别是通常用来冲泡奶茶的红茶，含有非常丰富的咖啡因 。当您的身体含有过多的咖啡因时，主要是在一天的后半段，会导致你失眠等睡眠障碍 。虽然少量不会导致这种情况，但每天饮用超过两杯会导致严重的睡眠障碍 。这是含有牛奶和糖的奶茶，也是最广为人知的副作用之一 。
2、导致焦虑
像洋甘菊这样的茶通常以其放松能力而闻名，有时喝过量奶茶的这些危害也可能导致焦虑 。产生这种副作用的原因是茶可能会激活脑细胞以缓解您的不适，但是当您喝得过多并喝得过多时，这会造成大脑化学物质的轻度不平衡，从而导致焦虑 。
虽然少量可以帮助您安心，但无论是茶，如果每天超过 150 次，焦虑通常会成为一个危险因素 。
3、导致粉刺
奶茶对皮肤最明显的副作用之一是出现青春痘
——这些不需要的情况开始遍布全身 。如果少量饮用，奶茶可以帮助身体排毒，但是喝过多的茶会产生极热的热量并导致我们体内化学物质的失衡，从而导致粉刺的爆发 。因过度食用而引起青春痘爆发的最受影响的区域包括面部、胸部和颈部 。从而限制奶茶的摄入量才能拥有无痘痘的皮肤 。
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