献血虽然是好事，但是也要适可而止，在献出自己爱心的同时，也保护好了自己 。很多人都觉得献血是一件很简单的事，但其实献血的学问可大着呢，比如献多少，怎么献，献之前不能干嘛，献之后不能干嘛等等问题 。因此大家在去献血之前一定要了解清楚 。
献血200cc要抽几分钟3献血200cc多久能恢复
献血200cc大约15天左右就可以恢复正常，人体的血细胞和蛋白质等等都可以恢复正常，跟正常人无异 。献血之后很多人会感到冷，这属于人体失血之后的正常反应，这个阶段的人体免疫力相对较低，所以患者一定要多穿衣服，预防着凉，预防感冒，同时也不能用凉水洗头、洗澡 。对于针刺部位注意保护，不要着水，避免感染 。
献血之后一定要注意休息，好好睡觉，这样才能使人体的血细胞尽快恢复 。可以适当的加强营养，比如补充蛋白质，包括牛奶、鸡蛋等食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜 。每次吃东西的时候一定要少吃，慢慢吃，不然吃得过饱也会影响人体健康 。
成年健康人一次献血200-400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡 。
血管周围的液体立即会进入血管内，只要1-2小时便可补上失去的血容量；
血浆蛋白大约在1-2天内即可补足；
【献血抽多久「献血过程一般要多少时间出结果」】 红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平 。
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