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老人吃什么补品对身体好 老人吃什么补品好 这些食物养生有奇效

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【老人吃什么补品对身体好 老人吃什么补品好 这些食物养生有奇效】

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一、根据时节进补食物
针对冬令食欲较旺盛 ， 吸收功能较好的特点 ， 要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补 ， 如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品 。
二、在医生的指导下进补
要根据自身情况 ， 确诊虚证所在 ， 在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补 ， 并坚持在整个冬天都进行 。
三、根据自己病况选用适当补品
若本身原已有病 ， 选用进补之物要适当 ， 最好遵照医嘱 ， 不可盲目进补 。比如糖尿病人 ， 可用生晒参等作为进补品 ， 但忌用甘草及含糖较多的药物 。凡血脂过高、动脉硬化 ， 有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者 ， 则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品 ， 如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等 。因为进食这类食品和药物 ， 反而会助长病情发展 ， 使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高 ， 结果越补越糟 。
四、选用药酒进补不宜太久
可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等 。一般每日1-2次 ， 每次半两左右 。但老人应注意 ， 古代医家有冬服药酒两三剂 ， 立春则止”的主张 ， 加之考虑到市售药酒大都度数偏高 ， 以及长期饮酒对肝脏的影响 ， 因此药酒并非饮的越久越好 。

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