对于女性而言 ， 因为生理原因女性每个月都会失去血液 ， 女性也因此长受贫血的困扰 ， 其实我们可以通过日常饮食来补血 ， 至于那些食物补血？接下来我们就来一起看看吧 。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素B、C ， 而且还含有一种特别的营养素——胡萝卜素 ， 胡萝卜素对补血极有益 ， 胡萝卜汤是很好的补血汤饮 。
面筋
面筋的铁质含量相当丰富 ， 是女性补血的一种美味食品 。
金针菜
金针菜含铁丰富 ， 并且还含有维生素A、B1.C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用 。
桂圆肉
【女人吃什么补血】桂圆肉是民间熟知的补血食物 ， 含铁质丰富 ， 而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等 ， 产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等会起到不错的补血效果 。
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