肾结石在我们的生活中很常见，之所以患肾结石，其实是与我们的日常生活有关系的 。只要合理调整饮食规律，则可减少肾结石病的发生 。下面就来为大家简单介绍男人肾结石吃什么好 。
1、多饮白开水
多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石 。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86% 。
2、少吃豆制品
大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石 。要尽量的少吃富含草酸的食物，不能吃猪肝，沙丁鱼，麦片，黄油，茭白，草莓，竹笋，大蒜，鳗鱼，羊肉，黄鱼，金枪鱼 。其实，就是多吃菜，干粮，不能吃脂肪高的，还有如草莓的甜类，甜食，不能吃刺激性高的食物，也不要吃的太咸 。
3、限量摄入糖类
研究表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食 。
4、合理补钙
尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙 。
5、睡前慎喝牛奶
【肾结石饮食指导 肾结石患者饮食指南】睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠 。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加 。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰 。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石 。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶 。
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