天冷吃红枣、红薯、红茶、花生、橙子等 。红枣：营养丰富，在抽屉里放上一两包红枣 ， 好吃又滋补 。红薯：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯 ， 有助于抵抗寒冷 。红茶：红茶甘温，含有丰富的蛋白质，可补益身体、生热暖腹、增强人体的抗寒能力 。
天冷吃红枣、红薯、红茶、花生、橙子等 。
1、红枣：营养丰富，在抽屉里放上一两包红枣，好吃又滋补 。
2、红薯：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯 ， 有助于抵抗寒冷 。
3、红茶：红茶甘温，含有丰富的蛋白质，可补益身体，生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 。
4、花生：花生的钙含量是肉类的十倍多，铁含量比牛奶高25%，而且富含蛋白质、脂肪，其中不饱和脂肪酸占80% 。
【天冷吃什么】5、橙子：蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、钾等成分 。
推荐阅读
- 冬天有什么景色和现象
- 袋鼠吃什么
- 暖气片上的阀门是干什么用的
- 铅笔灰用什么可以洗干净
- 保温杯内胆有缝和无缝有什么区别
- 烹汁卧汁什么区别
- 入冬要吃什么食物
- 白色属于什么色系
- 老式硬脆沙琪玛叫什么
- 为什么家里不能种石斛