有些女人对自己的要求很高，她们很擅长从自己身上找问题，当她发现老公背叛后，会觉得“是不是我哪里没有做好，是不是我不如外面那个女人，是不是我现在没吸引力了……”她不断批判否定自己，这只是你在折磨自己 。
要知道，当初你们结婚，就说明他对你很满意，那个时候，如果你不是这样的你，他可能还不会娶你呢 。我们原谅自己就是接纳自己，跟真实的自己和解，婚姻变成了这个样子，你就是有这么一点能力，不能这样吗？
如何走出老公出轨后的怨妇心态1、抛弃弱者心态
只有弱者才会成为怨妇 。或者说，只有认为自己是弱者的人，才会把精力全部放到抱怨上 。因为觉得自己是弱者，觉得自己是牺牲的一方，所以把责任全部推到外面，所有的问题都是别人对不起自己的错，这样想，就永远无法自我成长 。也许你会想说，遭遇背叛的原配，不就是婚姻问题里的弱者吗？千万不可以这样想！这样想只是灭自己志气，长他人威风 。
是的，你的确受到了伤害，你很痛苦，但这并不是说，你就是弱者，你就活该被别人伤害 。弱者只能抱怨，强者才能让加害者付出代价 。男人出轨后，重建信任一定要避开这个陷阱
2、关注长远利益
你要把目光放长远，专注于自身的利益 。如果你把自己的注意力全部放在伴侣身上，不仅容易让老公感觉窒息，透不过气来，也容易让自己想东想西，整天琢磨些有的没的，却看不到两个人感情中最关键的问题 。婚姻是长期的亲密关系，要维护经营好自己的家庭，必须要纵观全局来考虑：自己的底线到底是什么？自己在婚姻中寻求的到底是什么？
只有把这些问题想明白了，女人才能在婚姻中更好地面对风浪，不至于让夫妻感情的小船被掀翻 。如果一味纠结于感情中的细节，就会抓小放大，看不清人生的真相 。在很多时候，我们不识庐山真面目，只缘身在此山中，当女人的精力都被自己的负能量吸走时，就是一只逃不出井底的青蛙，看不到井外的世界 。
【怎样和出轨老公修复关系，怎样和出轨老公重新建立信任】出轨之后，最可怕的不是来自第三者的明枪暗箭，也不是来自出轨男人的负心凉薄 。对女人来说，最可怕的是，在这样的伤害后一蹶不振，从此沦为一个怨妇，在绝望的深渊里再也爬不起来，把自己身边的人全都逼走 。
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