常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险 。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用
空气炸锅可以烤红薯吗空气炸锅是可以烤红薯的，它可以使红薯保留原汁原味，还能使其散发出独有的香味 。使用空气炸锅时，先将红薯用清水清洗干净，将其放入200度的高温中烤半个小时，用筷子将红薯翻面继续烤制，等待红薯能用筷子轻松扎透就可以食用了 。
空气炸锅是可以用来烤红薯的，空气炸锅是烤箱结构，它是由空气在锅中高速运动产生热量，并在锅中不断的循环，从而将食物烤熟，用其烤出来的红薯，不仅原汁原味，还能散发出独有的香味 。
通常用空气炸锅烤红薯的过程中，首先需要将红薯用清水清洗干净，不需要去掉表皮，然后将它放入锅中烤就可以了，选择200度左右的高温，半个小时后用筷子将红薯翻面继续烤制，使其肉质能熟透 。
不要将红薯放入密封的容器里烤，不然会产生爆炸的现象，空气炸锅的温度也不能太低或太高，太低可能无法将红薯烤熟，太高可能会降低红薯的口感与营养价值，当红薯能用筷子轻松扎透就可以了 。
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