2、注意防暑降温
入秋后，早晚天气较为凉爽，但中午气温仍较高，防暑降温工作不容忽视 。尽量避免长时间呆在户外或在温度高的时候外出 。当你外出时，记得要涂防晒霜 。
3、注意防着凉
入秋后，早晚气温较低 。这时，我们应该注意预防感冒 。一些喜欢早上或晚上出去锻炼的朋友应该注意天气的变化，尽量穿长袖衣服以避免感冒 。
4、注意调节心情
入秋后，“秋虎”的炎热天气不可避免地会出现，当天的天气变化无常 。这时，心情更容易烦躁，这就是我们所说的“中暑” 。除了保持冷静、快乐，不要对事情太激动外，不要吃太多容易生气的食物，尽量保持轻松 。
5、注意防治发胖
由于前一个夏天天气炎热，许多人胃口不好 。入秋后，天气稍有好转，食欲大增 。增加了通常的数量 。秋天很容易发胖 。事实上，你应该停止吃和喝太多 。吃一些低热量的食物，并及时计划锻炼 。
6、注意饮食调理防治肠胃病
【2021年立秋的天气温度 2022年立秋后气温度大概有多少度】 初秋时节天气多变，所以你应该注意调整饮食 。在秋天，许多食物很容易发霉，所以你应该注意检查你的饮食 。饮食应注重调理脾胃，注重清热健脾，祛湿 。
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