材料：灯芯草150克，杭白菊150克
制作：先准备好一个布袋，以纯棉质地为佳 。将灯芯草，杭白菊装入布袋中，针线缝合布袋 。将布袋平铺放入枕头中即可 。
使用：每日枕眠 。
注意：不可沾水浸湿，有效期为5到8个月，过期则需更换 。
【灯心草有什么作用：利水通淋，清心降火？】灯芯草内服清脂，外用有助睡眠，是减肥人士生活中的好选择 。
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