12、降低尿糖：糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低 ， 故对缓解病情大有益处 。值得一提的是 ， 香蕉性寒 ， 体质偏于虚寒者 ， 最好避之则吉 。例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者 ， 最好不要生吃香蕉 。
除非蕉肉经过蒸煮 ， 寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉 ， 但将香蕉蒸熟再吃 ， 则可接受 。
通过吃香蕉来通便要注意什么？
很多人通过吃香蕉来通便 ， 确实有效果 ， 因为香蕉中含有丰富的膳食纤 维和糖分 ， 具有很好的润肠通便功能 ， 不过这种作用只有熟透的香蕉才具有 ， 否则可能会起到副作用 。
吃香蕉润肠通便吗
吃香蕉可以润肠通便 。香蕉的膳食纤维含量很丰富 ， 通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克 ， 而香蕉则高达3.1克 。此外 ， 香蕉还含有的大量水溶性植物纤维 ， 能够引起高渗性的胃肠液分泌 ， 从而将水分吸附到固体部分 ， 使大便变软而易于排出 。但是这种作用只有熟透的香蕉才具有 ， 生香蕉可能会起到反作用 。
怎么吃香蕉可以通便呢
你好！很高兴为你解答的 ， 可以一天吃一根香蕉的 ， 有通便的作用的 ， 也要注意自己的饮食清淡一些的 ， 多吃些水果和蔬菜的 ， 也可以有通便的作用的 ， 平时要注意自己多喝水的 ， 适当的运动的哦
吃香蕉真的能通便吗？
指导意见：随时都是可以吃的 。对润肠通便是有作用的 。
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