眼镜如何清洗
取少许洗手液或沐浴露 ， 涂抹在眼镜上开始去污 。 先用水打湿 ， 最好是流动的水 。 涂抹洗涤液后 ， 用手指轻轻洗眼睛片和眼镜架 。 持续一小段时间后 ， 等泡沫把物质去除后 ， 使用流动的水讲泡沫冲掉 。 洗干净之后注意不要用眼镜布去擦 ， 可以自然晾干 。 如果急着戴的 ， 可以使用面纸巾轻轻擦拭 。 不要使用眼镜布 ， 因为水分太多 ， 要么索性将眼镜布也洗了 。
日常护理
1.注意用眼卫生 ， 纠正不良的用眼习惯 。
2.用眼光线适当；再次加强户外活动 ， 向远处眺望 。
3.定期检查视力 ， 解除眼部疲劳 。
饮食调理
1.宜多食用动物肝脏 。 动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物 ， 能保护眼睛 ， 维持正常视力 ， 防止眼睛干涩、疲劳 ， 维持健康肤色 。
2.宜食枸杞 。 枸杞含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素A ， 维生素B1 ， 维生素B12 ， 维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质 ， 可明目 。
3.宜食蓝莓 。 具有活化视网膜的功效 ， 可以强化视力 ， 减轻眼球疲劳 。
4.宜多食鱼 。 吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化 。
5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳等富含铬的食物 。
6.避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物 。
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