如果需要减肥的话，也要注意不能半途而废，每天至少要坚持运动30分钟 。
快走多久可以减肥快走十公里以上，尽量的在15公里以上
连续15天之后，每天大约可以减肥200克到500克之间的
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如果需要减肥的话，也要注意不能半途而废，每天至少要坚持运动30分钟 。
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