冬菇不能和什么一起吃 3大相克饮食需警惕

冬菇不能和什么一起吃？冬菇，即香菇，是一种菌类,冬菇营养价值丰富，口感好，很多都喜欢吃。不过，吃冬菇时这些相克禁忌得注意哦。
冬菇不能和一些富含维生素D的食物一起吃
冬菇不可与河蟹等富含维生素D的食物一起吃，两者都富含维生素D，如果同吃，导致人体内维生素D含量过高，钙物质含量增加，容易产生肾结石。
富含维生素D的食物如：河蟹、动物肝脏、深海鱼类。

冬菇不能和一些富含类胡萝卜素的食物一起吃
冬菇不可与西红柿、胡萝卜一起吃，冬菇中生化物质含量丰富，与富含类胡萝卜素的西红柿、胡萝卜等食物同食，会破坏西红柿和胡萝卜的类胡萝卜素，使其营养价值降低。
番茄中怎么会含有胡萝卜素：西红柿含有一种具有重要生理功效的营养素—番茄红素。番茄红素是类胡萝卜素的一种。
富含类胡萝卜素的食物：除了西红柿、胡萝卜外，富含类胡萝卜素的食物还有橙黄色和绿色蔬菜。如菠菜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等，每500克可含胡萝卜素14毫克以上。这些也不建议一起吃。