【晚上睡不着白天补觉可以吗 晚上睡不着可以白天补觉吗】当我长时间熬夜时，他会导致身体生物钟完全紊乱 。即使你经常在白天睡觉，也没有办法完全恢复由记忆和身体抵抗力造成的损害 。长期熬夜的女性会因为身体荷尔蒙分泌的变化而出现月经不调 。白天的平静并不能弥补晚上的睡眠不足 。一个人的睡眠时间是由生物钟决定的 。不在规定的睡眠时间内提供睡眠是没有用的 。
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