写在最后：
本来想给大家分享几个搭配好的食谱 ， 后来想想算了 ， 毕竟每个人的情况、体质、饮食偏好不同 ， 对各种食物的接受能力也不同 ， 就像有的人喝粥胃会舒服 ， 有的人喝粥反而会不舒服一样 ， 所以可能真的没有适合所有人的养胃食谱 ， 不过大家可以参考上面的饮食原则与建议 ， 摸索适合自己的食物与搭配 ， 有什么想法、心得或是疑问 ， 欢迎留言 ， 我们一起交流 。
感谢您的阅读 ， 营养或许改变不了您的人生 ， 却可以改变您的身体状态 ， 致力于用简单、实用、贴近生活的营养知识分享给每一个有缘看见的朋友 。
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