另外，在两眉中间，是印堂穴，在这个位置上稍用力按10次左右，再左右方向揉上几分钟，也是能快速醒脑的好方法 。
第二个方法——艾灸足三里
最重要的是，熬夜的人，一定要经常地用艾条灸足三里，或者灸胃脘 。 因为我前面说过，熬夜聚湿伤阳，湿气最常聚集在脾胃，足三里和胃脘，都是祛除脾胃湿气的有效穴位 。 当然，如果条件允许的话，定期做一次督灸，对日常的保健、防病是最有益的 。 方法如下：
把艾绒放在掌心，搓成小麦粒大的灸柱；
用棉签蘸着酒精、水或者凡士林涂在足三里穴位上，把灸柱放在穴位上；
点燃线香，然后用线香把小灸柱点着，燃烧到有痛感了赶紧把它按压 。 连做5次，做完一条腿再同样方法换另一条；
如果用来治病，一天操作一次，一次也不过5分钟左右；如果是用来保健，一周操作两三次即可 。
足三里：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪 。
提示：不会麦粒灸的朋友，可以手持艾条温和灸足三里穴，每次每穴10分钟左右 。
[page][/page]【过度疲劳怎么恢复两招教你缓解疲劳】
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