五指毛桃和土茯苓怎么吃( 二 ) _五指毛桃

材料（3~4人份）：
五指毛桃50克、土茯苓30克、红枣（去核）2颗、龙骨250克。
做法：
将五指毛桃、土茯苓洗净后，用水浸泡30分钟；
然后与龙骨、红枣一并放入砂锅中，先大火烧开后，剔除上层泡沫，然后转小火煲1.5小时左右，加入适量盐即可。
功效：
五指毛桃：又名五爪毛桃、土黄芪、南芪等。在中医一般以根部入药，《中华药典》中指出，“五指毛桃味辛甘、性平、微温，具有益气补虚、行气解郁、壮筋活络、健脾化湿、止咳化痰等功效” 。同时，现代药理研究显示，五指毛桃中含有补骨脂素，具有抗菌、抗肿瘤和免疫调节等作用，因此，日常饮用五指毛桃汤有增强免疫力的作用。
土茯苓：性甘、平。有解毒、除湿，通利关节的功效。药理研究，该药有明显利尿、镇痛，且对多种细菌有抑制作用。
五指毛桃与土茯苓合而为汤，有健脾胃、祛湿困、壮腰骨的功效。此汤大人、小孩均可饮用。
五指毛桃土茯苓骨头汤的做法
1、把土茯苓、牛大力一起刮去外皮，并且洗去其中的泥沙。
2、把上面的材料都洗净后，尽量的切成薄片，一起放入瓦煲内，加适量清水。
3、大火烧开10分钟时间，接着换文火继续慢炖2小时。
4、最后面的话，自然是加盐调味了，就这样一锅美味清淡的土茯苓猪骨汤就这样做好了。
五指毛桃土茯苓汤的做法
五指毛桃土茯苓汤的做法：
用料：五指毛桃适量、海底椰10克、黄芪5克、红枣2颗、土茯苓10克、茯苓3克、芡实5克、枸杞5克、炒薏仁5克、瘦肉200克。
步骤1：所有的材料清洗干净备用，Ps：里面的薏仁最好用小火炒一下，这样可以去除薏仁的凉性。