如何吃：
蒸枣更容易消化 ， 十分适合脾胃虚弱的人 。 或者用红枣5枚和枸杞少许洗净后泡水喝 。 如果与薏米一起熬粥 ， 可以祛湿 。
秋天吃猕猴桃好
猕猴桃含有血清促进素 ， 可以帮助我们稳定情绪、镇静心情 。 其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化 。
如何吃：
猕猴桃的成熟需几天时间 ， 可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起 ， 然后将食物袋密封、绑紧 ， 这样 ， 苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯” ， 就会促进它变软变甜 。
【秋天吃什么水果好 不能错过的七种水果】
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