1、桑葚干除了直接食用，用桑葚干泡水具有很好的作用 。
2、桑葚干泡酒喝是比较常见的桑葚滋补的食用方式，泡出来的酒不仅好看好喝，而且营养更丰富 。
3、用桑葚干煮粥在冬季食用应该是再合适不过，无论是大米粥还是小米粥都可以加入桑葚一起煮 。
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桑葚干泡水喝有什么好处
桑葚干的营养价值非常丰富 。里面含有的铁元素可以起到补血的功效 。还能预防缺铁性贫血 。还有桑葚里面的脂肪酸 。可以帮助提高消化能力，促进食物的消化与吸收 。也可以促进肠胃蠕动，帮助人体润肠通便 。
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