高血压患者要时刻注意自己的饮食 ， 因为千补万补 ， 不如饭补 ， 我们既能从食物中获取营养 ， 但是不恰当的食物 ， 也会影响到血压的高低 ， 因此一定要严格控制饮食 。 下面为大家介绍高血压患者应该吃什么食物好 。
高血压吃水果好
1.苹果：苹果中含有丰富的钾盐 ， 能与体内的钠盐结合 ， 使之排除体外 。 另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加 ， 减少血液中的含糖量等作用 。 2.猕猴桃：猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐 ， 预防缺血性脑血管病 ， 脑动脉硬化 。 3.西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等 ， 对高血压有很好作用 。 4.木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素 ， 能软化血管 。 5.草莓：富含维生素和果胶物质 ， 防治动脉粥样硬化 ， 冠心病 ， 对高血压有一定功效 。 6.柿子：柿叶含大量VC ， 具有降压、保护心血管作用 。 柿子中含维生素较一般水果高 ， 对于心脏病、心梗、中风都大有益处 。 其含有一种酚类化合物 ， 有预防动脉硬化 ， 降低心血管疾病发生率 。
高血压吃蔬菜好
1.韭菜：韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾 ， 及维生素C ， 并且它具有活血化瘀 ， 理气降逆 ， 温肾壮阳 ， 解毒 ， 止血等功能 ， 对降血压也有一定的功效 。 2.芹菜：芹菜可以清热除烦 ， 平肝 ， 利水消肿 ， 凉血止血 。 主治高血压 ， 头痛 ， 头晕 。 3.黑木耳：黑木耳可以用于气虚血亏 ， 四肢搐搦 ， 肺虚咳嗽 ， 咯血 ， 吐血 ， 衄血 ， 崩漏 ， 高血压病 。 4.大白菜：白菜叶含有较多的维生素C ， 常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处 。 5.西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人 ， 每天早晨吃新鲜西红柿1-2个 ， 也能收到降压、止血之效 。 6.茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质 。 常吃茄子 ， 可使血液中胆固醇水平不致增高 ， 从而起到降压的效果 。 7.竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点 ， 是高血压患者的适宜食物 。 8.黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用 。 9.冬瓜：冬瓜中含钠量较低 ， 因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜 。 10.海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用 ， 淀粉为多糖类物质 ， 有降低血脂的作用 。 11.萝卜味辛甘性凉 。 可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管 ， 常吃能预防冠心病和动脉硬化 。
【高血压吃什么好 高血压患者要严格控制饮食】
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